让每个人做“情绪的主人”，打造稳健企业文化
发布时间：
2024-05-11
在当今快节奏的工作环境中 情绪管理已成为企业发展 不可或缺的一部分
在当今快节奏的工作环境中
情绪管理已成为企业发展
不可或缺的一部分
情绪，是每个人内心世界的晴雨表，也是影响工作表现的重要因素。为了进一步提升员工情绪智慧，培养积极向上的企业文化，集团特举办了《做情绪的主人》专题培训。5月7日下午，新运集团各部门（中心）、子公司共计60余人参加培训。
本次培训邀请原常州市工会干部学校讲师，教育硕士，国家二级心理咨询师袁来娣老师为大家进行精彩的讲解。
在培训中，袁老师阐述了情绪的定义和分类，并强调情绪管理对心理健康、工作效率和团队和谐的重要性。她分享了情绪管理的具体方法，包括识别、表达和调节情绪，以提升个人情绪调控能力。此外，深入探讨了压力的来源和表现，提供了应对压力的策略。她特别指出健康生活习惯如规律作息、均衡饮食和适量运动的重要性。最后，介绍了一些高效的放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松，以帮助我们快速缓解紧张情绪，恢复内心平静。
在互动环节，袁老师邀请大家分享自己在工作中遇到的情绪和压力问题，并现场进行了针对性的分析和解答。大家积极参与讨论，分享彼此的经验和感受，共同寻找解决问题的方法。
此次培训深入贯彻了以人为本，和谐共享的企业文化精神，倡导积极向上的价值观。不仅让大家掌握了情绪管理的理论知识，更重要的是，通过实践应用，学会了如何在工作和生活中运用这些技巧来调控情绪和应对压力。相信在未来的工作中，这些技能将帮助大家更加从容地面对各种挑战和困难。
通讯员：刘玉洁
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